2ヶ月前くらいからインターネットを使う頻度を減らしてみたら、結構気持ちがよくなった。 具体的にはスマホからTwitterをアンインストールして、必要な時はパソコンなどで見るようにした。 以前からSNSで世間の不満とか、あまり綺麗じゃない感情に触れる事は…

ここ2ヶ月くらい、何となく眠れない日が続いていたので 病院に行って睡眠薬をもらってきた。お薬手帳を見たら、 心療内科にかかるのは丁度1年ぶりだった。今もそこそこ人並みに 悩みはあるんだけど、先生の問診で抗不安薬も出されそうな気がして つい全然悩…